안녕하세요. 공부하는 약대생 '공약'입니다.
벌써 2020년의 한 주가 지났습니다. 새해 복 많이 받으세요 :D
연초라 술 약속 많으시죠? 연속되는 술자리에 숙취에 절어 술이 깨는 약을 열심히 찾고 있진 않으셨나요?
저도 술을 한창 많이 먹을 때 숙취해소제에 되게 관심이 많았습니다. 그중에서도 RU21은 특히 기억에 남는데요.
제가 약대에 입학했을 때 선배를 처음 만나는 자리에서 선배가 술 취하지 말라고 줬던 약이 RU21이었습니다.
러시아 KGB 특공대가 술에 취하지 않으려고 몰래 먹었던 약이다. 이 약을 먹으면 술에 취하지 않는다. 숙취가 없다. 등의 수많은 소문을 내며 불티나게 팔린 것이 RU21입니다.
그런데 말입니다.
정말 RU21은 숙취에 도움이 될까요?
오늘의 포스팅은 RU21 성분, 가격, 부작용, 그리고 공약의 생각 순으로 포스팅하겠습니다.
그럼 시작하겠습니다!
RU21 성분
함량이 적혀 있는 성분은 다음과 같습니다.
1회 분(2정 당)
- 비타민B2 8.5mg
- 비타민B6 10mg
- 비타민C 60mg(기능성분)
*기능성분은 비타민C입니다. 식약처에서도 건강기능 식품으로 승인받을 때, 비타민C 보충용 영양식품으로 건강기능식품 승인을 받았습니다.
*기능성분이란 원료 중에 함유되어 있는 기능성을 나타내는 성분을 말합니다.
그 이외의 함량이 포함되어 있지 않은 성분에는 글루코스(포도당), L-시스틴, 호박산((숙신산), 푸마르산, 스테아린산 마그네슘(첨가제)이 있습니다.
함량이 적혀 있지 않은 성분은 아주 미량으로 들어갔다고 생각하시면 됩니다. 그냥 구색 맞추기용이니 효과에 큰 차이가 없을 것이라고 생각됩니다.
FDA에서 평가하지 않았다는 내용도 상자에 쓰여있네요.
RU21 복용법
RU21의 약상자에 적혀있는 일반적인 복용법은 아래와 같습니다.
성인 하루 3번 2정씩 복용
숙취해소용으로 알려진 것은 "술 마시기 전 2정, 술 마시면서 2정, 술 마시고 다음 날 2정" 이렇게 알려져 있습니다.
알약은 매끈하게 되어 있는데, 알이 상당히 큰 편입니다. 두 개를 한 번에 삼켰는데.. 목구멍에 알약이 타고 넘어가는 게 느껴졌습니다.
RU21 부작용
RU21의 성분은 비타민이 주성분입니다. 그 외에 포도당, 호박산(숙신산), 푸마르산 등 체내에 에너지를 낼 수 있는 에너지원이 있습니다.
따라서 RU21은 특별한 부작용은 없다고 생각하시면 됩니다.
RU21에 들어있는 비타민은 모두 수용성 비타민이고 함량도 미량이기 때문에 1박스에 6정 들어있는 것을 먹어서 부작용이 생길 가능성은 없다고 생각하시면 됩니다.
지극히 개인적인 RU21에 대한 '공약'의 생각
RU21은 비타민제입니다. 비타민B2, B6, C가 들어있죠.
술을 마시면 비타민 빠져나가서 비타민이 부족해집니다.
그 이유는 다양한데, 알코올을 대사 하는 과정에서 비타민이 쓰이고 알코올의 이뇨작용으로 소변의 양이 많아져서 수용성 비타민인 비타민 B, C가 부족해지기도 합니다.
따라서 비타민B, C를 보충해주면 알코올에 해독에 도움이 될 수 있을 것 같습니다.
하. 지. 만.
RU21의 비타민 함량은 매우 작습니다.
위의 퍼센트는 일일 권장 섭취량 대비 비율을 나타내며 일일 권장섭취량은 영양소에 의해 결핍이 일어나지 않을 만큼의 양이기 때문에 최적의 건강상태를 유지하기 위한 양과는 차이가 많이 납니다.
제가 며칠 전에 포스팅한 비타민B 보충제 비맥스 정 1알에도 턱없이 못 미치는 수준이죠.
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사실 RU21이 2004년 국내에 들어왔을 때는 비타민B, 혹은 다른 고함량 비타민제가 없었기 때문에 RU21을 먹으면 도움이 됐을 수 있다고 생각합니다.
하지만 시대는 변했고, 현재 고함량 비타민제가 많이 나온 상태에서 굳이 RU21을 먹을 필요는 없어 보입니다.
RU21 6정 모두 먹은 경우
- 비타민 B2 : 25.5mg
- 비타민 B6 : 30mg
- 비타민 C : 180mg
비맥스 메타 1정에는
- 비타민 B2 : 100mg
- 비타민 B6 : 100mg
- 비타민 C : X
이외에도 여러 비타민과 미네랄 등이 들어 있습니다.
"저의 개인적인 생각은 RU21보다 비타민B 보충제와 비타민C를 따로 사서 복용하는 게 더 낫다고 생각합니다."
이상으로 RU21에 대한 포스팅을 마치겠습니다.
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참고문헌
건강기능식품 플랫폼 홈페이지 : 기능성분 https://hfplatform.kfri.re.kr/html/faq_view.php?idx=319&startPage=&s_i=&s_o=&cate_idx=