안녕하세요. 공부하는 약대생 '공약'입니다.
오늘 포스팅은 중국에서 발생한 우한 폐렴, 신종 코로나 바이러스에 관한 내용입니다. 2020년 1월 25일 정오 기준으로 벌써 전 세계적으로 우한발 신종 코로나 바이러스가 퍼지고 있습니다. 벌써 국내에도 2명의 확진자가 발생했다고 하는데요. 중국 우한의 상황을 동영상으로 보니 상황이 보다 더 심각해 보입니다.
현재로서는 *뚜렷한 치료 방법이 없어서 환자가 발생할 경우 대증요법(증상 완화를 목적으로 하는 치료법)으로 치료를 하고 있는 상황입니다. 따라서 신종 코로나바이러스에 걸리지 않는 것이 가장 중요할 것이라고 생각됩니다. 오늘 포스팅에서는 어떻게 하면 우한발 신종 코로나바이러스를 예방할 수 있을지에 대해 말씀드리겠습니다.
*코로나바이러스는 인플루엔자(독감)와 다른 바이러스입니다. 따라서 타미플루 등의 독감 치료에 사용하는 항바이러스제를 사용하지 못합니다. 따라서 뚜렷한 치료 방법이 없기 때문에 대증요법을 사용하는 것입니다.
1. 의약외품으로 분류된 보건용 마스크를 사용하자.
보건용마스크란? 입자 차단 성능이 있는 마스크를 말하며 감염원으로부터 호흡기를 보호할 수 있는 마스크를 말합니다. 감기에 걸렸을 경우 일반 마스크를 쓰는데, 이는 나를 보호하려는 목적보다는 나의 타액에 의해 다른 사람을 보호하려는 의도가 큽니다. 따라서 나를 지키기 위해서는 외부의 바이러스원(감염원)을 차단해야 하는데 이를 막기 위해서는 반드시 보건용 마스크 착용이 필수입니다.
저희 집에 황사마스크가 있는데, 의약외품이라고 쓰여있고 KF80이라고 적혀 있습니다. 이 마스크를 신종 코로나바이러스 예방에 사용할 수 있나요?
아닙니다. KF80 마스크는 평균 입자 크기 0.6 mcm를 80% 차단할 수 있는 마스크입니다. KF80 마스크는 황사나 미세먼지로부터 나를 보호할 수 있지만 신종 코로나바이러스와 같은 감염원으로부터 나를 보호할 수 없습니다.
KF : korea filter의 약자로 보건용 마스크에 KF뒤에 숫자를 나타내어 성능을 표시합니다. (출처 : 식약처 홈페이지)
의약외품 + KF94 또는 KF99라고 쓰여 있는 마스크 착용하기!
KF94, 99란? 평균입자크기 0.4 mcm를 각각 94% 99% 차단할 수 있는 마스크를 말합니다. 따라서 코로나 바이러스와 같은 감염원을 차단할 수 있는 마스크입니다.
마스크 가격이 비싸던데, 혹시 한 번 사용한 후 재사용이 가능한가요?
안 됩니다. 재사용 하게 될 경우 마스크를 벗어 놓을 경우 호흡기 부분 쪽이 오염될 수 있고, 미세먼지 또는 감염원을 거르는 필터가 오래된 경우에는 제대로 된 필터링을 할 수 없게 됩니다. 따라서 재사용하는 것은 안 됩니다. 특히 지금처럼 무서운 바이러스가 기승을 부릴 때는 조금 비싸더라도 제대로 마스크를 사용하는 게 좋을 것 같습니다.
아래는 식약처에서 발표한 보건용 마스크 사용 시 주의사항입니다.
- 세탁하여 사용하거나 재사용하지 않습니다.
- 휴지 또는 수건 등으로 호흡기를 감싼 다음 사용하지 않습니다.
- 찌그러트리거나 변형시켜 사용하지 않습니다.
- 착용 후 마크스크의 겉면을 가능하면 만지지 않습니다.
- 마스크 안쪽이 오염될 경우 사용하지 않습니다.
- 마스크 착용 시 호흡이 불편한 환자(임부, 호흡기 및 심혈관 질환 환자, 어린이, 노약자 등)는 사용을 중지하고 의사 등과 상의합니다.
2. 손씻기!
외출 후 손 씻기는 감염병이 유행할 때 가장 기본적으로 해야 하는 예방수칙 중 하나입니다. 질병관리 본부는 손바닥부터 손끝까지 꼼꼼하게 손 씻기를 권고하고 있습니다.
외출 후 손바닥과 손톱 아래까지 꼼꼼하게 손 씻기
외출 후 손씻기는 감염병 예방의 기본입니다! 이것만 잘 지켜도 상당한 예방 효과가 있으니 꼭 실천해주세요!
3. 면역력 키우기!
마지막 3번째 예방법은 질병관리본부나 식약처에서 권고한 내용은 아닙니다. 독감이 유행하더라도 잘 걸리는 사람이 있고 잘 걸리지 않는 사람이 있습니다. 이것은 사람마다 면역체계가 다르기 때문인데요. 이처럼 감염병이 유행할 때는 면역력을 높이는 것이 아주 중요하다고 생각합니다.
면역력을 높이기 위해서 비타민B, C의 고함량 요법도 도움이 될 것이라고 생각합니다. 비타민 D도 면역력에 도움이 되니 추가적으로 비타민D를 복용하시는 것도 좋습니다. 다만 비타민 D의 경우 지용성 비타민이기 때문에 고함량으로 드시면 부작용이 나타날 수 있으니, 비타민D 하루 4,000 IU 이상 복용하지 않도록 조절해주세요.
제가 추천해 드리는 비타민B 복합체는 비맥스 메타 정 또는 비맥스 액티브입니다. 두 제품 모두 비타민B가 고함량 들어 있고 비타민D도 1,000 IU나 들어있기 때문에 비타민D도 보충이 가능합니다. 평소에 야외활동이 적고 선크림을 자주 바르시는 분은 비타민D 1,000 IU가 부족할 수 있으니 추가적으로 3,000 IU정도 더 복용하는 것도 좋은 방법입니다.
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꼭 제가 추천해드린 비타민B를 드시지 않고 시중에 나온 다른 비타민B 고함량 제품을 드셔도 무방합니다. 가까운 약국에 가서 약사와 상담 후 결정해 주시기 바랍니다.
위의 두 제품에는 상대적으로 비타민C가 적게 들어있기 때문에 추가적으로 비타민C를 더 복용해주시면 좋을 것 같습니다.
하루빨리 지금의 사태가 잠잠해져서 더 큰 사상자가 없었으면 좋겠습니다. 해외여행 후 발열 증상이 나타나거나 우한 신종 코로나바이러스에 감염이 의심되면 관할 보건소 혹은 질병관리본부 콜센터(1339)로 신속히 신고 바랍니다. 이상으로 우한 폐렴, 신종 코로나바이러스 예방법에 대한 포스팅을 마치겠습니다.
참고문헌
질병관리본부 홈페이지 : https://www.cdc.go.kr/board/board.es?mid=a20501000000&bid=0015&act=view&list_no=365864&tag=&nPage=1
식품의약품 안전처 홈페이지 : https://www.mfds.go.kr/brd/m_580/view.do?seq=18&srchFr=&srchTo=&srchWord=&srchTp=&itm_seq_1=0&itm_seq_2=0&multi_itm_seq=0&company_cd=&company_nm=&page=1
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