안녕하세요. 공부하는 약대생 '공약'입니다. 오늘의 포스팅은 일동제약의 고함량 비타민B 복합제인 엑세라민 엑소정에 대한 포스팅입니다.
최근 비타민B의 중요성이 많이 부각되다 보니 이러한 비타민B 복합제에 대한 포스팅도 많아졌습니다. 제가 포스팅한 여러 비타민B 포스팅이 궁금하신 분은 아래의 링크를 참고해주세요. 일동 제약하면 아로나민 골드가 가장 유명하죠? 엑세라민 엑소는 아로나민 시리즈의 끝판왕 정도로 생각하시면 될 것 같습니다. 유튜브가 활성화되면서 아로나민의 함량을 비판하는 약사님들이 많았는데 그걸 의식해서인지 새로운 버전의 비타민B를 출시했습니다.
엑세라민 엑소의 성분
엑세라민 엑소는 비타민B 이외의 여러 다른 영양소도 들어있습니다. 우선 가장중요한 비타민B에 대해 살펴볼게요!
다음은 엑세라민 엑소 1정에 들어있는 비타민 B군의 함량입니다.
- 푸르설티아민 100mg (활성형 비타민B1)
- 리보플래빈 100mg (비타민B2)
- 니코틴산아미드 100mg (활성형 비타민B3)
- 판토텐산 칼슘 100mg (비타민B5)
- 피리독신 염산염 100mg (비타민B6)
- 비오틴 100mcg(0.1mg) (비타민B7)
- 폴산 100mcg(0.1mg) (비타민B9)
- 시아노코발아민 100mcg(0.1mcg) (비타민B12)
1,000mcg = 1mg
엑세라민 엑소에 들어가 있는 활성형 비타민은 비타민B1으로 푸르설티아민, 그리고 비타민B3로 니코틴산아마이드가 있습니다. 엑세라민 엑소의 특징은 많이 필요한 비타민B1, B2, B3, B5, B6는 모두 100mg으로 미량으로 필요한 비타민 B7, B9, B12은 모두 100mcg으로 세팅되었다는 것입니다.
앞서 포스팅한 비맥스 메타, 비맥스 엑티브 벤포벨B는 활성형 비타민B1으로 벤포티아민이 들어 있었는데 엑세라민 엑소는 푸르설티아민이 비타민B1 활성형으로 들어있습니다. 푸르설티아민은 뇌혈관장벽(BBB)의 통과가 용이해서 뇌 쪽에 비타민B1을 공급을 도와줍니다.
혹자는 육체적 피로에는 벤포티아민이 정신적 피로에는 푸르설티아민이 필요하다고 말하는데 아직까지 과학적 근거는 부족합니다. 저는 여러 비타민B를 사두고 푸르설티아민과 벤포티아민을 번갈아가며 복용하고 있습니다.
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다음은 엑세라민 엑소 1정당 비타민B 이외의 성분입니다.
- 아스코르브산 100mg (비타민C)
- 산화 아연 31.12mg (아연 25mg)
- 셀레늄 건조효모 46.3mg (셀레늄 25mcg)
- 무수인산수소 칼슘 30mg (칼슘 8.84mg, 인 6.83mg)
- 산화 마그네슘 49.75mg (마그네슘 30mg)
- 유비데카레논 5mg (코엔자임Q10)
엑세라민 엑소는 비타민B 이외에도 여러 미량원소를 포함하고 있습니다. 위의 성분을 볼 때 아연, 셀레늄만 의미 있는 복용량 정도고 나머지는 그냥 구색을 맞춘 정도라고 생각하시면 됩니다. 다른 영양소들이 부족하다고 느껴지면 엑세라민 엑소로 보충하실 생각하지 마시고 따로 부족한 영양소를 보충해주셔야 합니다.
엑세라민 엑소의 아쉬운 점은 비타민D가 들어있지 않다는 점입니다. 제가 포스팅한 비타민B군 복합제 중 벤포벨B, 비맥스 메타, 비맥스 액티브 모두 비타민D가 1,000IU 씩 들어있어 따로 비타민D를 챙겨 드시지 않아도 되었습니다. 하지만 엑세라민 엑소는 비타민D가 들어있지 않아서 따로 챙겨 드시는 편이 좋습니다.
엑세라민 엑소 효능, 효과
엑세라민 엑소는 일반의약품으로 다뤄지는 비타민이기 때문에 효능, 효과를 명시할 수 있습니다. 하지만 의약품 설명서에 적혀있는 효능, 효과뿐 아니라 부족한 비타민을 채워주면서 부수적으로 얻을 수 있는 효과가 더 많을 것이라고 생각됩니다.
의약품 설명서에 적혀있는 효능, 효과 : 다음 증상을 완화
- 신경통, 근육통, 관절통(허리 통증, 어깨 결림 등)
- 입꼬리염(구각염), 입술염(구순염), 입안염(구내염), 설염(혀염)
- 습진, 피부염
- 눈의 피로
위와 같은 의약품 설명서에 적힌 효능뿐 아니라 부족한 비타민을 공급함으로써 육체적, 정신적 피로감 개선, 피로회복 등의 부수적이 효과를 얻을 수 있습니다.
엑세라민 엑소의 복용법
엑세라민 엑소는 하루에 1알 복용하시면 됩니다. 엑세라민 엑소와 같은 고함량 비타민B 복합제는 공통적으로 위장장애가 일어날 수 있으니 아침 또는 점심 식사 후에 1알을 복용하시는 것을 추천드립니다.
아침 또는 점식 식사 후 1정 복용
비타민 B군의 경우는 하루 시작할 때 복용하는 것이 좋습니다. 비타민B가 대부분 에너지 대사에 관여하고 있기 때문에 신체 활동 전 복용하시면 에너지 부스팅 효과를 느껴 더 활력이 넘치는 하루를 보낼 수 있습니다. 그리고 예민하신 분들은 자기 전에 복용하시면 에너지 대사가 활발해져 잠이 안 오는 경우가 있다고 하는데요. 크게 신경 쓰지 않아도 되는 부작용 중 하나입니다.
참고로 엑세라민 엑소의 알약 크기가 상당히 큽니다. ;;; 정말 큽니다. 지금까지 제가 먹어본 비타민B 복합제 중 가장 크고 우람하다고 단언할 수 있습니다. 저는 워낙 크기가 큰 비타민제를 많이 먹어본 터라 이 크기가 부담스럽지 않았는데, 혹시 큰 알약을 드시지 못하는 분이 있으시면 다른 비타민B 복합제를 드시기 바랍니다.
엑세라민 엑소는 알약이 상당히 크다.
목 넘김이 좋은 비타민B 복합제로는 종근당의 벤포벨B가 있습니다.
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이상으로 엑세라민 엑소에 대한 포스팅을 마치겠습니다. 도움이 되셨다면 '공감♥' 꾸욱 눌러주시고 궁금하신 점은 댓글 달아주세요.
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